Drinks·food

Sunshine mango smoothie

Smoothies, drankjes borden vol vitamines. Een makkelijke weg om aan je fruit en groenten te komen per dag. Pas wel op met de suikers, soms is het verstandig de smoothie aan te vullen met water, groente of zuivel. Zelf ben ik dol op smoothies, er kan veel in en er zijn diverse combinaties dat het nooit saai of eentonig wordt. Helemaal als er seizoensfruit in de supermarkt ligt waar je weer een andere smoothie mee kan maken.

Dit keer heb ik een mango smoothie gemaakt, wat heb je voor 1 groot glas nodig?

  • halve banaan
  • 2 sinaasappels
  • halve mango
  • 1/4 appel
  • glas water
  • halve eetlepel lijnzaad

Vandaag heb ik verse mango gebruikt, mango uit de vriezer is een goed alternatief. Snijd al het fruit (behalve de sinaasappels) grof en voeg het in de blender. Pers de sinaasappels en voeg het sap toe inclusief de lijnzaad. Voeg wat water toe. Mix nu alles goed door elkaar zolang dat alle stukken gemixed zijn.

Geen idee hoe je een mango moet snijden? Op Pintereset of YouTube staan hele handige filmpjes om je op weg te helpen!

Advertenties

3 gedachten over “Sunshine mango smoothie

Leave a comment

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s