Drinks

Summer smoothie bowl

Juli, een echte zomerse maand. Niets lekkerder om je dag te beginnen met eem smoothie bowl. Een smoothie bowl houd eigenlijk in dat je het serveert in een kom, de bowl eet je dus met een lepel in plaats van een glas met een rietje. Doordat je het in een kom maakt, kan je het…… Lees verder Summer smoothie bowl

Drinks·food

Smoothie met spinazie, rode vruchten en yoghurt 

Wat was het een prachtige dag vandaag. Ik kreeg helemaal summer feelings! Dus erg zin om een smoothie te maken. In deze smoothie heb ik spinazie verwerkt, een fruit smoothie is ook lekker maar combineer het liever zodat je gelijk wat groenten extra binnen krijgt!  Wat heb je nodig voor een glas smoothie?  60 gram…… Lees verder Smoothie met spinazie, rode vruchten en yoghurt 

Drinks·food

Verse muntthee smoothie

It’s summer time! Althans, als je naar het weer kijkt zeker niet. Het was eventjes stil op mijn blog, dat kwam om dat ik de zomer ben gaan opzoeken. De verbouwing thuis is nog in volle gang, toch hadden we even een break nodig, weg van alles even er tussenuit om de batterij weer op te…… Lees verder Verse muntthee smoothie

Drinks·food

Smoothie ananas, meloen en munt

ZOMER, where are you?? De zomer laat op zich wachten, daarom haal ik vast het zonnetje in huis met deze frisse ananas, meloen, munt smoothie. Smoothies zijn handig, meestal zit er in een smoothie 2 stukke fruit en/of zuivel, meestal nog een handje groenten. Je krijgt behoorlijk wat vitamine binnen door een glaasje te drinken. En…… Lees verder Smoothie ananas, meloen en munt

Drinks·food

Ontbijtsmoothie met pindakaas 

Smoothies zijn simpel en snel om te maken. Zeker als je weinig tijd hebt is het een ideaal drankje om toch de juiste producten binnen te krijgen. Dit keer maakte ik een ontbijt smoothie, even een keer wat anders dan standaard een havermout papje of Mugcake als ontbijt.  Wat heb je nodig voor een groot…… Lees verder Ontbijtsmoothie met pindakaas 

Drinks·food

Vitamine boost – smoothie

Het is belangrijk om dagelijks groenten en fruit te eten, maar wat als je soms niet zo’n behoefte hebt aan bepaalde groenten of fruit? Of dat je er niet aan toe komt omdat je de hele dag buiten de deur eet en druk bent? Via een smoothie krijg je heel wat vitamine binnen. Makkelijke aan…… Lees verder Vitamine boost – smoothie

Drinks·food

2 favorieten groene smoothies

Smoothies, tegenwoordig kent iedereen ze wel of geprobeerd. Regelmatig maak ik smoothies, voor onderweg, als ontbijt, als tussendoortje. Het leuke is je kan eindeloos variëren. Wil je wat extra vitaminen en een groenten boost binnen krijgen? Dan zijn groene smoothies de juiste keuze. Hierbij deel ik twee groene smoothies die ik regelmatig maak en ook…… Lees verder 2 favorieten groene smoothies

Drinks·food·Smoothie·Tussendoortjes

Creamy cacao (herstel) smoothie

Heb je een flinke run gedaan of heb je je helemaal uitgeleefd in de sportschool? Je lichaam vraagt om voeding! Het is belangrijk om herstel voeding te nemen na je workout. Denk aan eiwitten maar ook vocht en koolhydraten. Binnen een half uur na je workout is het verstandig iets eiwitrijk in te nemen. Denk…… Lees verder Creamy cacao (herstel) smoothie

DIY·Drinks·food·Foodblogs·Persoonlijk

DIY: thee-dienblad

Een grote kop thee eind van de middag, met een zelfgemaakte koekje erbij. Helemaal top! Laatst zat ik met een vriendin op een terras en zag zo iets leuks voorbij komen dat ik inspiratie kreeg voor thuis. Een mooi thee-dienblad, met verse theeën, leuke bakjes en kaartjes eraan. Het ziet er gezellig uit maar ook…… Lees verder DIY: thee-dienblad

Drinks·food

Power smoothie van bramen

Bramen, makkelijk te kweken in de tuin of buiten in de bossen te plukken. In de maand augustus en september groeien de bramen volop, echt een seizoensproduct. De vrucht zit boordevol antioxidanten en veel vitamine C. Je kan veel kanten op met bramen, denk aan: bramenjam, bramentaart, smoothie’s en ga maar door! Zelf hebben wij…… Lees verder Power smoothie van bramen

Drinks·food

Watermeloen smoothie

Aankomend weekend wordt het zomers warm, tijd voor verkoelende drankjes. Het recept van deze smoothie past daar goed bij. Wat heb je nodig voor 1 groot glas watermeloen smoothie? 1/8e watermeloen 1 rijpe banaan 125 ml yoghurt eventueel wat water of een extra stuk watermeloen. Snijd de watermeloen en banaan in stukken en mix dit samen met…… Lees verder Watermeloen smoothie

Drinks·food

Sunshine mango smoothie

Smoothies, drankjes borden vol vitamines. Een makkelijke weg om aan je fruit en groenten te komen per dag. Pas wel op met de suikers, soms is het verstandig de smoothie aan te vullen met water, groente of zuivel. Zelf ben ik dol op smoothies, er kan veel in en er zijn diverse combinaties dat het nooit saai…… Lees verder Sunshine mango smoothie

Drinks·food

Herstel smoothie met rood fruit

Heb je gesport? Cardio of kracht maakt niet uit. Na een workout is het verstandig om wat te eten voor herstel. Deze heerlijke smoothie is een goed herstel drankje. Als je avond eten na je workout plaatsvind is een herstel drankje of iets anders niet nodig. In avond eten zitten voldoende eiwitten om te herstellen. Eiwitten…… Lees verder Herstel smoothie met rood fruit

Drinks·food

Smoothie met kiwi en andijvie

Ja, de lente is coming! Voorspelling voor aankomend weekend 18 a 20 graden, yes! Lekker genieten van de zon, op een terrasje of lekker in de tuin. Met deze andijvie smoothie begin je je dag in ieder geval goed! Je zal wel denken, smoothie met andijvie? Probeer maar, het is lekker en fris. Een perfecte lente smoothie dus :-)…… Lees verder Smoothie met kiwi en andijvie

Drinks·food

Citroen limonade

April, de lente is onderweg! Niks is fijner om met een verkoelend drankje buiten te zitten. Ik zelf drink veel water en groene thee. Soms is het lekker om iets anders te drinken maar dan ben je al geneigd om iets fris te nemen waar ten eerste heel veel suiker in zit en ook redelijk wat calorieën. Maar…… Lees verder Citroen limonade

Drinks·food·ontbijt

Frisse smoothie met kokosyoghurt

Smoothie!! Hou jij ook van smoothies? Helemaal nu het lente weer is, de zonnestralen beginnen al hun werk te doen en de bloemen groeien volop buiten. Tijdens het lente weer moeten we natuurlijk ook goed voor ons zelf zorgen, met bijvoorbeeld een verfrissende smoothie. Wat heb je nodig voor de kokos smoothie voor 1 groot…… Lees verder Frisse smoothie met kokosyoghurt

Drinks·Smoothie

Smoothie met meloen, kiwi, spinazie en liefde

Zin in een frisse smoothie? Deze smoothie is een prima start van de dag of als tussendoortje of… wanneer je er zin in hebt. Voor 1 glas smoothie: 1 kiwi 1/8 van meloen 2 handjes bladspinazie Handje blauwe druiven Sap van 1 sinaasappel 2 tl lijnzaad Doos vol liefde :-) Doe alle ingrediënten bij elkaar behalve…… Lees verder Smoothie met meloen, kiwi, spinazie en liefde

Drinks·food·Smoothie

Groene smoothie met aardbei

Smoothie, wat is het precies? Het is een non alcoholisch drankje, meestal met fruit of groenten en wordt koud geserveerd. Het drankje kan ook gecombineerd worden met yoghurt of ijs. Een groenten smoothie, van die naam schrikken veel mensen al snel. Maar heb je het zelf al een keer geprobeerd? In combinatie met fruit is het…… Lees verder Groene smoothie met aardbei