Smoothie | gember | mango | avocado

Shame on me, maar eigenlijk voeg ik zelden een avocado toe aan een smoothie. Van de week heb ik dit weer eens toegoevegd en eigenlijk snap ik niet waarom ik dit niet vaker doe? Het maakt de smoothie romig, zo lekker! In deze smoothie heb ik ook gember aan toegevoegd. Gember beschermt je namelijk tegen …

Advertenties

IJskoffie met likeur 43 en slagroom

YUM, ijskoffie! Sinds kort hebben wij een luxe espressomachine, 1 persoons wel maar zo een die ook in de horeca wordt gebruikt. Zo leuk want nu kan ik lekker los gaan! Ik drink niet heel veel koffie maar het maken ervan vind ik erg leuk. Bij mijn vorige job heb ik ook van een barista …

Summer smoothie bowl

Juli, een echte zomerse maand. Niets lekkerder om je dag te beginnen met eem smoothie bowl. Een smoothie bowl houd eigenlijk in dat je het serveert in een kom, de bowl eet je dus met een lepel in plaats van een glas met een rietje. Doordat je het in een kom maakt, kan je het …

Smoothie met spinazie, rode vruchten en yoghurt 

Wat was het een prachtige dag vandaag. Ik kreeg helemaal summer feelings! Dus erg zin om een smoothie te maken. In deze smoothie heb ik spinazie verwerkt, een fruit smoothie is ook lekker maar combineer het liever zodat je gelijk wat groenten extra binnen krijgt!  Wat heb je nodig voor een glas smoothie?  60 gram …

Verse muntthee smoothie

It's summer time! Althans, als je naar het weer kijkt zeker niet. Het was eventjes stil op mijn blog, dat kwam om dat ik de zomer ben gaan opzoeken. De verbouwing thuis is nog in volle gang, toch hadden we even een break nodig, weg van alles even er tussenuit om de batterij weer op te …

Smoothie ananas, meloen en munt

ZOMER, where are you?? De zomer laat op zich wachten, daarom haal ik vast het zonnetje in huis met deze frisse ananas, meloen, munt smoothie. Smoothies zijn handig, meestal zit er in een smoothie 2 stukke fruit en/of zuivel, meestal nog een handje groenten. Je krijgt behoorlijk wat vitamine binnen door een glaasje te drinken. En …

Ontbijtsmoothie met pindakaas 

Smoothies zijn simpel en snel om te maken. Zeker als je weinig tijd hebt is het een ideaal drankje om toch de juiste producten binnen te krijgen. Dit keer maakte ik een ontbijt smoothie, even een keer wat anders dan standaard een havermout papje of Mugcake als ontbijt.  Wat heb je nodig voor een groot …

Vitamine boost – smoothie

Het is belangrijk om dagelijks groenten en fruit te eten, maar wat als je soms niet zo'n behoefte hebt aan bepaalde groenten of fruit? Of dat je er niet aan toe komt omdat je de hele dag buiten de deur eet en druk bent? Via een smoothie krijg je heel wat vitamine binnen. Makkelijke aan …

2 favorieten groene smoothies

Smoothies, tegenwoordig kent iedereen ze wel of geprobeerd. Regelmatig maak ik smoothies, voor onderweg, als ontbijt, als tussendoortje. Het leuke is je kan eindeloos variëren. Wil je wat extra vitaminen en een groenten boost binnen krijgen? Dan zijn groene smoothies de juiste keuze. Hierbij deel ik twee groene smoothies die ik regelmatig maak en ook …

Creamy cacao (herstel) smoothie

Heb je een flinke run gedaan of heb je je helemaal uitgeleefd in de sportschool? Je lichaam vraagt om voeding! Het is belangrijk om herstel voeding te nemen na je workout. Denk aan eiwitten maar ook vocht en koolhydraten. Binnen een half uur na je workout is het verstandig iets eiwitrijk in te nemen. Denk …