Blog·Persoonlijk

Vakantie!

Hoi lezers, Helaas heb ik voor jullie iets minder goed nieuws want ik heb vanaf vandaag 3 weken vakantie! Ik neem dit keer ook 3 week vrij van mijn blog. Zoals jullie in diverse personal updates hebben kunnen lezen hebben we een verbouwing van 1,5 jaar achter de rug, in het voorjaar van 2017 ronde…… Lees verder Vakantie!

Blog·food·Foodblogs

Winnaar ‘Heel Arnhem Bakt’

Zoals jullie hebben mee kunnen lezen deed ik afgelopen zondag mee aan Heel Arnehm Bakt. In deze twee blogs heb je kunnen lezen wat het inhoud en wat ik ging maken. HHB I & HHB II.  Dat ik naast gezond koken ook graag bak is duidelijk. Deze zoete baksels deel ik ook graag via mijn…… Lees verder Winnaar ‘Heel Arnhem Bakt’

Blog·food·Foodblogs

Heel Arnhem bakt II

Zoals jullie in mijn vorige blog van Heel Arnhem bakt hebben kunnen lezen doe ik aankomend weekend mee met de wedstrijd. Super tof en ik ben daarom afgelopen weken druk bezig geweest met het zoeken naar het juiste recept. Doordat ik even wat meer focus heb gelegd op het bakken van de juiste taart voor…… Lees verder Heel Arnhem bakt II

Blog·food·Foodblogs·ontbijt

5 x recepten met havermout

Havermout, iedereen wordt er mee dood gegooid! Dat is natuurlijk niet voor niets, havermout is gezond. Havermout verlaagt de cholesetrol gehalte, glutenvrij, bevat antioxidanten, veel vezels, rijk aan eiwitten, en weinig suiker. Havermout is ook nog eens snel te bereiden, niet duur en je kan eindeloos varriëren. In deze blog deel ik verschillende havermout recepten…… Lees verder 5 x recepten met havermout

Blog·DIY

DIY: koffie scrub

Scrubben, heerlijk! Even een momentje voor jezelf en genieten. Ik vind het heerlijk om mezelf te verzorgen met bv. scrub, zo heb ik ook fijne voeten en gezichts scrubs op mijn blog staan. Dit keer ben ik aan de gang gegaan met koffie! Lees je mee? Koffie scrub, nu zie ik je al denken. Mijn…… Lees verder DIY: koffie scrub

Blog·Foodblogs·Persoonlijk

Trots | Gezond eten magazine en 1000 volgers Instagram

Wie had dat ooit gedacht? Dat ik gevraagd zou worden om in een tijdschrift te staan, hoe gaaf! Dat gebeurde dus begin juni. Gelukkig zag ik het optijd want de mail stond in mijn spam inbox en stond op het punt de mailtjes te verwijderen… herkenbaar he? Tot ik tijdens het screenen ineens ‘Gezond eten…… Lees verder Trots | Gezond eten magazine en 1000 volgers Instagram

Blog·Persoonlijk

Weekje Oostenrijk in foto’s

Vorige week zat ik nog in het mooie Oostenrijk, nu is de week in Nederland al bijna voorbij en begint het weekend bijna! Toch vond ik het leuk om met jullie mijn weekje Oostenrijk te delen d.m.v. foto’s. Eerst een korte intro want ik was niet zomaar in Oostenrijk. November 2016 heeft mijn broer een…… Lees verder Weekje Oostenrijk in foto’s

Blog·DIY·Persoonlijk

Verbouwing update: ons huisje

Het is alweer even geleden dat ik een persoonlijke blog heb geschreven over ons huis. In diverse persoonlijke blogs heb ik jullie meegenomen in onze verbouwing. Onze woonkamer is nu ongeveer 2 maanden klaar en we zijn heel blij met het eindresultaat. Ik noem het trouwens wel eindresultaat, maar dat is het eigenlijk nog niet…… Lees verder Verbouwing update: ons huisje

Blog·Persoonlijk·Sport & eet dagboek

Sport dagboek en nieuwe doelen #14

‘May the next few months be a period of magnificent tranfsormation’. De quote die ik elke dag ga lezen. Want ja, misschien iets wat te laat maar ik heb eindelijk nieuwe doelen voor mezelf. Vorig jaar februari rende ik nog 21 km in Barcelona en nu? Ik kan nog niet eens 5 km achter elkaar…… Lees verder Sport dagboek en nieuwe doelen #14

Blog·Foodblogs·Persoonlijk

Hotspot: PLUK Amsterdam

PLUK Amsterdam, gevestigd in de Reestraat, in 1 van de negenstraatjes van Amsterdam. Een zaakje die je niet mag missen bij een bezoek aan Amsterdam. Ben jij binnenkort in Amsterdam, dan zou ik zeker langs de negenstraatjes gaan midden in de Jordaan.  Huur een fiets, zet Google maps aan en verken Amsterdam! Als je zin…… Lees verder Hotspot: PLUK Amsterdam

Blog·food·Foodblogs

Hoe organiseer je een High Tea?

High tea, super gezellig maar organiseren is wel een dingetje. Ik ben gek op etentjes voorbereiden en noem maar op en van de week waren er vriendinnen over de vloer voor een high tea. In deze blog neem ik jullie mee naar deze middag en geef ik jullie tips en ideeen om ook jouw eigen…… Lees verder Hoe organiseer je een High Tea?

Blog·Sport & eet dagboek

Sport en eetdagboek #13

Daar is die weer! Sport en eetdagboek is terug van weggeweest. De laatste was in augustus. Nou iedereen die mijn blogs leest weet onderhand dat wij ongeveer één jaar midden in en verbouwing zat. Ene maand erger dan de andere maand en sinds deze maand zijn we eindelijk zover dat we kunnen koken, wonen en…… Lees verder Sport en eetdagboek #13

Blog·Diner·food·Foodblogs

Zeg doei tegen pakjes en zakjes!

Het ziet er erg aantrekkelijk uit, die zakjes en pakjes in de supermarkt. Maar heb jij wel eens op de achterkant gekeken van deze pakjes en zakjes?  Kant en klaar is erg populair, ik begrijp het wel. De verpakkingen zien er goed uit, vrolijk en foto’s met verse ingrediënten. Zelf hoef je maar een paar…… Lees verder Zeg doei tegen pakjes en zakjes!

Blog·food·Persoonlijk·Taart

Tijd voor taart! Eefjesfinest bestaat 2 jaar 

  Eigenlijk was het een paar weken geleden al, maar ik heb deze blog even uitgesteld i.v.m. de verbouwing. Eefjesfinest was 3 weken geleden JARIG. Ongelofelijk dat mijn blog al 2 jaar bestaat! Het moment dat ik het Zandloperboek aan het lezen was en ineens een groene spinaziesalade aan het eten was met een bananen…… Lees verder Tijd voor taart! Eefjesfinest bestaat 2 jaar 

Blog·Persoonlijk

Geluksmomentjes van afgelopen week

Eigenlijk geluksmomentjes van afgelopen weken. We zijn enorm opgeschoten in huis, elk weekend zat van vrijdag avond tot zondag avond vol, gelukkig heb ik deze week een weekje vrij om te genieten en bij te komen!  1. Onze konijntjes, moppie en pluisje, mochten na 9 maanden boven slapen eindelijk naar beneden. Ze hebben twee kooien…… Lees verder Geluksmomentjes van afgelopen week

Blog·Persoonlijk

Weer thuis wonen, een gave bank gevonden en meer

In mijn vorige ‘verbouw’ blog vertelde ik jullie dat we bij mijn ouders gingen wonen tijdelijk, dat het huis gestuct ging worden en meer. Wij dachten, 2 weken en we wonen weer thuis! Helaas liep dat toch heel anders.  Uiteindelijk heeft het gemiddeld 3 weken geduurd voor we uberhaupt het stuc werk konden gaan voorstrijken.…… Lees verder Weer thuis wonen, een gave bank gevonden en meer

Blog

Opnieuw inpakken, wonen bij je ouders en meer

De weken vliegen voorbij thuis maar helaas blijft het op mijn blog erg stil. Even stil staan en een update geven leek me een goed idee.  2,5 week geleden is onze hele woning gestuct. Maar voor zover dat kon moesten we nog behoorlijk wat werk verrichten. Eigenlijk hadden we onze bovenverdieping zo goed als af…… Lees verder Opnieuw inpakken, wonen bij je ouders en meer

Blog·Persoonlijk·run·Tips

Get ready for summer!

IJs, kou, sneeuw, regen en grauw weer. De winter, geen prettig seizoen om flink te sporten. Toch is het een belangrijk seizoen om het sporten en gezonde eten te blijven volhouden.  De griepepidemie houd nu al 7 weken aan, mensen krijgen in de winter snel griep omdat ze minder op hun voeding letten, in de…… Lees verder Get ready for summer!

Blog·Persoonlijk

Aankomen en afvallen, hoe houd je het vol?

Afvallen, bijna iedereen heeft het wel eens geroepen. Helemaal nu, begin van het jaar. Kom laten we afvallen, samen met een vriendin bv. zodat je samen ervoor kan gaan.  Logisch dat je zo’n doel hebt na alle feestdagen. Alleen is het volhouden behoorlijk lastig.  Het liefst ga ik nu ook mee met de catogorie ‘afvallen’,…… Lees verder Aankomen en afvallen, hoe houd je het vol?

Blog·Persoonlijk

10 geluksmomentjes van afgelopen week

Zo, de feestdagen zitten erop. Wat is het voorbij gevlogen, althans bij ons. Altijd een drukke periode, etentjes, borrels noem maar op. Dit jaar was het bij ons wel anders. Ten eerste komt dat omdat wij midden in de verbouwing zitten en het thuis niet echt kerstig was. Als in een kerstboom of lichtjes. Nee,…… Lees verder 10 geluksmomentjes van afgelopen week

Blog·Persoonlijk

We gaan het najaar in!

Na dit weekend kunnen we zeker zeggen dat we het najaar in gegaan zijn. Oké de weersvoorspelling zijn nog prima deze week, maar aankomend weekend komt het al; regen en wind! Typisch herfst weer. Jas gaat weer aan, paraplu komt tevoorschijn.  Waarschijnlijk hoor je in je omgeving al weer kuchende mensen, niezen, snuiten… je kent…… Lees verder We gaan het najaar in!

Blog·food·run·Tips

Motivatie om te blijven sporten 

Herken je het? Helemaal nu met het warme weer dat het sporten erbij inschiet? Begrijpelijk maar ik ga je toch een paar tips geven om het vol te blijven houden!  Sporten moet je zien als een onderdeel van jou week. Net zoals werken en eten. Plan jou week zo in dat sporten erbij past. Ik…… Lees verder Motivatie om te blijven sporten 

Blog·run·Sport & eet dagboek

Sport en eetdagboek #12

Nummer 12, joepie! Waarom blij? Het is mijn geluksgetal en… het gaat goed met mij v.w.b. het sporten. Zoals jullie konden lezen in dagboek #11 had ik moeite met hardlopen vanwege mijn kuitblessure. Twee weken geleden kwamen wij terug van vakantie, het was een sportieve vakantie maar we hebben weinig hardgelopen. Mijn kuiten kregen rust,…… Lees verder Sport en eetdagboek #12

Blog·run·Training

Hoe ziet mijn legday eruit? 

Zoals ik in mijn vorige blog vertelde, sport ik ook regelmatig buiten de gym op een workout veld, op de posbank (vlakbij huis) of rond om huis. Mijn legday bevat 6 oefeningen. Alle oefeningen voer ik 10 x uit, tussen de oefeningen door neem je 20 seconden rust en na de hele serie kom je…… Lees verder Hoe ziet mijn legday eruit? 

Blog·DIY

DIY: gezichtsscrub 

Even een momentje voor jezelf en geef je huid een boost. Het reinigen van je gezicht is belangrijk, maar ook is het belangrijk wekelijks je gezicht te scrubben. De dode huidcellen worden verwijderd en de gezichtscrème zal goed opgenomen worden.  In de winkel kan je genoeg scrubs vinden maar als je het niet in huis…… Lees verder DIY: gezichtsscrub 

Blog·Persoonlijk

Wat staat er op jouw bucketlist?

Een bucketlist, sommige hebben er één, sommige niet maar iedereen heeft dromen. Ik, een bucketlist? Zegt me niet veel. Doe me ding, maar er zijn wel een aantal dingen die ik graag wil doen in mijn leven, maar echt een bucketlist op lange termijn heb ik niet. Afgelopen jaar zijn er toch zeker twee dingen…… Lees verder Wat staat er op jouw bucketlist?

Blog·run·Tips

Behoud je conditie en blijf fit tijdens de vakantie!

De zomervakantie is voor velen aangebroken, afgelopen periode heeft iedereen hard getraind om er goed uit te zien in badkleding. Natuurlijk ook getraind omdat we het leuk vinden en ons daarna als herboren voelen. Hoe behoud je je fijne gevoel, conditie en je summer body in de zomervakantie? Tuurlijk even rust is prima maar als…… Lees verder Behoud je conditie en blijf fit tijdens de vakantie!

Blog·DIY·Persoonlijk

Interieur: onze droombadkamer!

Interieur: een keer wat anders, ik schrijf meestal over sport, voeding, dagboeken en wat erbij komt kijken. Dit keer wil ik jullie graag meenemen in ons huisje. Wij hebben vorig jaar september ons eerste huisje gekocht. Tijdens onze reis in oktober naar China hebben wij veel inspiratie op gedaan in huis. Belangrijkste was een badkamer…… Lees verder Interieur: onze droombadkamer!

Blog·run·Tips

Beginnen met hardlopen, welke fouten moet je niet maken?

Beginnen met hardlopen, ja dat kan een moeilijke stap zijn. Ook ik heb ooit de stap gemaakt om meer hard te gaan lopen. Het begon met 1 keer in twee weken, zo de training zit erop en het is goed voor de aankomende twee weken. Af en toe een wedstrijdje hier en daar, tot ik…… Lees verder Beginnen met hardlopen, welke fouten moet je niet maken?