Citroen limonade

April, de lente is onderweg! Niks is fijner om met een verkoelend drankje buiten te zitten. Ik zelf drink veel water en groene thee. Soms is het lekker om iets anders te drinken maar dan ben je al geneigd om iets fris te nemen waar ten eerste heel veel suiker in zit en ook redelijk wat calorieën. Maar …

Frisse smoothie met kokosyoghurt

Smoothie!! Hou jij ook van smoothies? Helemaal nu het lente weer is, de zonnestralen beginnen al hun werk te doen en de bloemen groeien volop buiten. Tijdens het lente weer moeten we natuurlijk ook goed voor ons zelf zorgen, met bijvoorbeeld een verfrissende smoothie. Wat heb je nodig voor de kokos smoothie voor 1 groot …

Bananen snack met pindapasta en pure chocolade

Ik weet niet of je het het al weet maar ik ben mega fan van bananen. Het liefst in combinatie met pindapasta van body & fit shop. Toevallig had ik beide in huis en heb ik een heerlijk recept gemaakt. Nodig voor 10 mini bananen snacks: 2 rijpe bananen 10 tl pindapasta van body&fit shop …

Bananen chocolade brownie

Zin om je even uit te sloven in de keuken voordat de visite komt? Hier een gezond en snel recept. Wat heb je nodig voor een brownie voor ongeveer 14 a 16 stukjes? 3 el havermout 2 bananen in stukjes 2 eieren 1 tl bakpoeder 100 gram pure chocolade in stukjes 2 tl honing (hou je van …

Broodje steak tartaar met gegrilde groenten, gebakken ei en avocado

Het weekend staat voor de deur! Leuke dingen doen en lekker eten hoort daar natuurlijk bij. Wat nou als het lekkere eten ook nog is gezond is?! Een gezonde versie van het ouderwetse broodje hamburger. Wat heb je nodig voor dit lekkere broodje? Voor 2 personen: 2 eieren 2 afbakbroodjes naar keuze (ik koos voor de …