Het is lang geleden dat ik een hardloopblog schreef maar daar ben ik weer! De verbouwing is voorbij, het boksen gaat goed en ik miste het hardlopen weer. Het buiten zijn. Afgelopen half jaar heb ik het hardlopen langzaam proberen op te bouwen naar 5 km. Echt langzaam: weken lang 3 km gelopen, daarna een …
Eefjesfinest is vorige week 1 jaar geworden. Ik kreeg een melding met 'Gefeliciteerd Eefjesfinest bestaat 1 jaar'. Wat? Nu al? Wauw! De tijd vliegt en als ik terug kijk denk ik o ja, in februari vorige jaar begonnen met het idee een blog te beginnen doordat een vriendin van mij had uitgelegd hoe dat …
Doel Posbankloop (vlakbij Arnhem), 27 september 15 kilometer. Dit had ik vorig jaar niet in mijn hoofd kunnen bedenken, meer als 6 kilometer rennen.. echt niet! 15 kilometer is niet zomaar een afstand, doorzettingsvermogen komt echt aan pas! De Posbankloop is een familie loop, vroeger woonde wij in Velp, precies waar de finish was. Ideaal …
Lees verder "Van 10 km naar 15 km afstand, hoe verloopt het?"
Je leest het al, ik heb afgelopen zondag meegedaan met de hardloopwedstrijd in Nijmegen, de Marikenloop. Begin januari werd ik overgehaald door mijn schoonzusje. We hebben ons opgegeven voor de 10km run Marikenloop, een echte vrouwen run. 11.000 vrouwen stonden afgelopen zondag aan de start. Nadat we ons hebben opgegeven waren er meer meiden uit …
Hoi allemaal, Een tijd terug deelde ik met jullie mijn hardloop motivatie tips. Dit was tevens ook een van mijn eerste blogs. Via deze blog wil ik graag mijn hardloop ervaringen en mijn trainingen delen met jullie. Zelf ren ik al een aantal jaar maar het laatste jaar ben ik steeds fanatieker geworden. Ik ben zelf heel …
Zoals jullie weten ben ik dol op hardlopen. Laatst heb ik in het Run2day blad gelezen dat de Kenianen dagelijks teffmeel eten, in combinatie van pannenkoekjes of andere gerechten. Het schijnt dat teffgraan het verschil kan maken, zelfs met de 5 of 10 km. Of het zo is, geen idee, het sprak mij in ieder geval …
Lees verder "Mugcake van teffontbijt met fruit en Griekse yoghurt"
Hardlopen, daar word ik blij van. Mijn vader liep vroeger veel hard maar de laatste tijd vanwege pijntjes zit hij liever op de wielrenfiets of op de moutenbike. Tijdens mijn vorige loop, Rondje Nederland, gaf hij mij tips en voelde het als een coach. Heel leuk en het motiveerde mij! Tijdens deze run werd ik 9e …
Herken je het? Het regent en er is een fris briesje buiten. Onderweg naar huis zie je mensen hardlopen maar eenmaal thuis denk je.... ik plof toch liever op de bank! Herkenbaar maar hoe krijg je jezelf toch van de bank om een stuk te gaan rennen? Zie hieronder tips wat bij mij werkt, hopelijk ook …
Eefjesfinest 