Trainen voor de Stevensloop

Het is lang geleden dat ik een hardloopblog schreef maar daar ben ik weer! De verbouwing is voorbij, het boksen gaat goed en ik miste het hardlopen weer. Het buiten zijn. Afgelopen half jaar heb ik het hardlopen langzaam proberen op te bouwen naar 5 km. Echt langzaam: weken lang 3 km gelopen, daarna een …

Bootcamp oefeningen

Bootcampen, het klinkt misschien heftig maar als je het samen doet is het gelijk gezellig! Als afwisseling van het hardlopen of wanneer je niet zo zin hebt in de sportschool vind ik bootcampen echt leuk! In deze blog neem ik jullie mee in mijn bootcamp, omschrijf de oefeningen die ik doe, met de hoop jou …

Sport en eetdagboek #13

Daar is die weer! Sport en eetdagboek is terug van weggeweest. De laatste was in augustus. Nou iedereen die mijn blogs leest weet onderhand dat wij ongeveer één jaar midden in en verbouwing zat. Ene maand erger dan de andere maand en sinds deze maand zijn we eindelijk zover dat we kunnen koken, wonen en …

Get ready for summer!

IJs, kou, sneeuw, regen en grauw weer. De winter, geen prettig seizoen om flink te sporten. Toch is het een belangrijk seizoen om het sporten en gezonde eten te blijven volhouden.  De griepepidemie houd nu al 7 weken aan, mensen krijgen in de winter snel griep omdat ze minder op hun voeding letten, in de …

Sport en eetdagboek #11

Nummer 11, bijna aangekomen bij mijn lievelingsgetal dus het werd weer eens tijd om een update te plaatsen. Na een week keelpijn te hebben gehad en rust genomen heb ik de draag gelijk weer opgepakt. Na een week rust is de stap vaak heel lastig maar ik keek zo uit om weer te gaan sporten …

Eet en sportdagboek #10

Mijn laatste dagboek schreef ik 2 februari. Het werd nu wel echt tijd om even een update te schrijven hoe het met mijn doelen gaat en welke wedstrijden er gaan komen. Na de halve marathon op 14 februari, hier kan je het verhaal lezen, begonnen mijn kuiten niet mee te werken. Het vervelende is, is dat …

Sport en eetdagboek #3

Het is alweer het 3e dagboek, althans meer een 'week'boek want elke zondag plaats ik een blog over hoe mijn week is verlopen op gebied van eten en sporten. Ik vind het ook fijn om ze zelf terug te lezen om te zien waar ik ben en wat ik allemaal gedaan heb. Deze week was …

Posbankloop 1.0

Precies over twee weken, de posbankloop. Een loop hier in het dorp wat over de posbank gaat, flinke heuvels dus. Een echte traditie loop vanuit de familie / vrienden uit de buurt.  Dit jaar heb ik een stapje extra gekozen, 15 km in plaats van 6 km. Afgelopen januari ben ik begonnen met trainen van …