Trainen voor de Stevensloop

Het is lang geleden dat ik een hardloopblog schreef maar daar ben ik weer! De verbouwing is voorbij, het boksen gaat goed en ik miste het hardlopen weer. Het buiten zijn. Afgelopen half jaar heb ik het hardlopen langzaam proberen op te bouwen naar 5 km. Echt langzaam: weken lang 3 km gelopen, daarna een …

Trainen voor de Posbankloop

Zoals je leest, ik ben vollop aan het trainen voor de Posbankloop. Oké, het is maar 6,4 kilometer maar afgelopen maanden weinig kunnen doen i.v.m. blessure moet ik zeker voor deze afstand trainen. Vorig jaar liep ik stoer met mijn vader de 15 kilometer, voor het eerst. Lees hier het verslag. Dat ging super en voelde …

Het aftellen is begonnen: Barcelona I’m gonna rock you!

Het is bijna zover, de wedstrijd waar ik vanaf eind september naar uitkijk. De halve marathon van Barcelona. Op het moment van inschrijven wist ik mijn schema nog niet eens. Ik had net de 15 km wedstrijd achter de rug, die beviel me wel waardoor ik zo gemotiveerd werd en een extra uitdaging zocht. Maar, eerst …

Gezonde en sportieve doelen 2016 hoe pak je dit aan?

Het jaar 2016 komt dichtbij. Over 3,5 week is het al kerst en voor je het weet is het januari. Januari, de maand voor nieuwe doelen. Vaak zijn deze doelen gebaseerd op gezondheid en sport. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten. Eigenlijk hoeft januari niet persé de maand te zijn om dit op te …

Motivatie tips tijdens de koude en regenachtige herfst

Ben jij een mooi weer loper en heb je moeite om tijdens de herfst naar buiten te gaan? Ik ga jou proberen om met een aantal tips jou over te halen toch te blijven hardlopen! Na een lange dag werken kom je thuis. Het is koud en het wordt al donker, veel mensen blijven binnen warm tegen …

Van 10 km naar 15 km afstand, hoe verloopt het?

Doel Posbankloop (vlakbij Arnhem), 27 september 15 kilometer. Dit had ik vorig jaar niet in mijn hoofd kunnen bedenken, meer als 6 kilometer rennen.. echt niet! 15 kilometer is niet zomaar een afstand, doorzettingsvermogen komt echt aan pas! De Posbankloop is een familie loop, vroeger woonde wij in Velp, precies waar de finish was. Ideaal …