IJs, kou, sneeuw, regen en grauw weer. De winter, geen prettig seizoen om flink te sporten. Toch is het een belangrijk seizoen om het sporten en gezonde eten te blijven volhouden. De griepepidemie houd nu al 7 weken aan, mensen krijgen in de winter snel griep omdat ze minder op hun voeding letten, in de …
Beginnen met hardlopen, ja dat kan een moeilijke stap zijn. Ook ik heb ooit de stap gemaakt om meer hard te gaan lopen. Het begon met 1 keer in twee weken, zo de training zit erop en het is goed voor de aankomende twee weken. Af en toe een wedstrijdje hier en daar, tot ik …
Lees verder "Beginnen met hardlopen, welke fouten moet je niet maken?"
Dagelijkse beweging, bij iedereen is dat verschillend. Sinds ik het horloge van Polar draag ben ik hier een stuk bewuster mee bezig. Hier schreef ik eerder al een blog over, het is namelijk niet alleen een sport horloge maar ook een gezondheidshorloge. Dagelijkse activiteit houd hij 24/7 bij, soms zeer confronterend aangezien je …
Het hardloopseizoen ligt voor de deur, tijd om je hardloopschoenen uit de kast te halen! Graag deel ik wat tips met jullie zodat het misschien wat makkelijker gaat! Waarom kiezen mensen eigenlijk voor hardlopen? Het werkt o.a. tegen stress, verbeterd je conditie en algemene houding. Je kan gaan wanneer je wilt, de drempel is dus …
Warm weer Hardlopen, veel mensen doen het. Het liefst rennen we met matig temperatuur, niet te koud en niet te warm. Maar echte hardlopers gaan het hele jaar door, ook met warm weer. De meeste wedstrijden zijn vanaf de lente tot ongeveer begin oktober en in deze maanden kan de temperatuur behoorlijk stijgen. Helemaal in de …
Lees verder "Hardlopen tijdens de zomermaanden; hoe ga je er mee om?"
Herken je het? Het regent en er is een fris briesje buiten. Onderweg naar huis zie je mensen hardlopen maar eenmaal thuis denk je.... ik plof toch liever op de bank! Herkenbaar maar hoe krijg je jezelf toch van de bank om een stuk te gaan rennen? Zie hieronder tips wat bij mij werkt, hopelijk ook …
Eefjesfinest 