Top 5 tussendoortjes voor buiten de deur

Hierbij mijn favorieten snacks voor onderweg, eerder schreef ik al een blog over mijn favorieten ontbijt. Dit keer ga ik het hebben over de snacks. Ik ben gek op snacks en ik zorg ervoor dat ik altijd iets bij me heb. Het liefst maak ik in het weekend wat lekkers klaar zodat ik altijd wat …

Happy birthday to Eefjesfinest! 

  Eefjesfinest is vorige week 1 jaar geworden. Ik kreeg een melding met 'Gefeliciteerd Eefjesfinest bestaat 1 jaar'. Wat? Nu al? Wauw! De tijd vliegt en als ik terug kijk denk ik o ja, in februari vorige jaar begonnen met het idee een blog te beginnen doordat een vriendin van mij had uitgelegd hoe dat …

Top 5 favorieten fruit, what’s yours?

Fruit, wie is er niet gek op? Er is zoveel fruit te koop. Ga maar eens naar de markt en zoek eens fruit die je nog nooit hebt gehad, proef het en zoek op wat er allemaal inzit. Ook ik doe dat graag, ik weet zeker dat er nog fruit bestaat wat ik niet geproefd …

Hardlopen, maar hoe begin ik? 

Het hardloopseizoen ligt voor de deur, tijd om je hardloopschoenen uit de kast te halen! Graag deel ik wat tips met jullie zodat het misschien wat makkelijker gaat! Waarom kiezen mensen eigenlijk voor hardlopen? Het werkt o.a. tegen stress, verbeterd je conditie en algemene houding. Je kan gaan wanneer je wilt, de drempel is dus …

Halve marathon Barcelona – medaille is binnen!

   Ja je leest het goed, de medaille is binnen! YES! I'm so happy....! Afgelopen zondag, 14 februari, liep ik de halve marathon van Barcelona. Na maanden, weken trainen was het dan zover. Stevige pannenkoek met banaan als ontbijt, een muffin erachter aan en ik was klaar om te starten.       Om 07.30 liep …

Het aftellen is begonnen: Barcelona I’m gonna rock you!

Het is bijna zover, de wedstrijd waar ik vanaf eind september naar uitkijk. De halve marathon van Barcelona. Op het moment van inschrijven wist ik mijn schema nog niet eens. Ik had net de 15 km wedstrijd achter de rug, die beviel me wel waardoor ik zo gemotiveerd werd en een extra uitdaging zocht. Maar, eerst …

Review sport-gezondheid horloge polar M400

Het staat al lang op de planning, een review schrijven over de Polar M400, maar elke keer stel ik het uit. Waarom? Ik heb zoveel over dit horloge te vertellen dat ik niet eens weet waar ik beginnen moet. De Polar M400 werd geïntroduceerd bij ons op het werk, roken is het nieuwe zitten en …

2015, het was een mooi en bijzonder jaar!

  2015, de laatste dag is aangebroken. Morgen is het 2016, althans vannacht om 00.00 uur. Een mooie dag om terug te blikken naar afgelopen jaar. Het leven vliegt voorbij en daarom zijn zulke momenten juist goed om even stil te staan met wat is er afgelopen jaar gebeurd, bereikt, hoe sta je in het …

Gezond(er) de feestdagen doorkomen, maar hoe?

Gezond de feestdagen doorkomen is lastig, daar weet ik alles van aangezien ik alles lekker vind. Gezond, ongezond ik geniet van heel veel gerechten. Onbeperkt gezond eten is ook niet goed voor je. Veel mensen zijn druk aan het sporten voor de feestdagen, ook ik. Laatste calorieën verbranden en met kerst in een mooie kerstoutfit …

Gezonde en sportieve doelen 2016 hoe pak je dit aan?

Het jaar 2016 komt dichtbij. Over 3,5 week is het al kerst en voor je het weet is het januari. Januari, de maand voor nieuwe doelen. Vaak zijn deze doelen gebaseerd op gezondheid en sport. Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten. Eigenlijk hoeft januari niet persé de maand te zijn om dit op te …