Drinks·food

Herstel smoothie met rood fruit

Heb je gesport? Cardio of kracht maakt niet uit. Na een workout is het verstandig om wat te eten voor herstel. Deze heerlijke smoothie is een goed herstel drankje. Als je avond eten na je workout plaatsvind is een herstel drankje of iets anders niet nodig. In avond eten zitten voldoende eiwitten om te herstellen. Eiwitten zijn belangrijk voor je lichaam en helemaal als je sport. Dus, klaar met je workout? Drink voldoende water en neem een iets voor herstel, het liefst binnen een half uur!

Voor een groot glas:

  • 250 ml Griekse yoghurt
  • 75 gram rood fruit (diepvries)
  • Scheut honing (zoeter? Iets meer)
  • Klein beetje water

Gooi alles in een blender en mixed het goed zodat alle stukjes fruit gemixed zijn. Enjoy!
Als je de smoothie voor de workout maakt en klaar zet in de koelkast heb je gelijk je drankje gereed.

Laat je me weten als je de smoothie hebt gemaakt?

Advertenties

Leave a comment

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s